Ondata di freddo anomalo, rischio per la popolazione
E' in arrivo un vortice sul Tirreno con aria gelida di origine siberiana. A metà settimana l'aria gelida entrerà in contatto al nord con la Bora dando vita a temperature particolarmente fredde.
In alcune zone del Piemonte si prevedono -27°C percepiti nella notte di domenica 5 febbraio.
Si tratta quindi di temperature anomale, fuori dalla media stagionale, che richiedono di adottare misure di prevenzione per non incorrere in danni o rischi alla salute.
Qual è il problema e cosa accade al nostro corpo?
Quando la temperatura esterna è sufficientemente bassa da indurre una diminuzione al disotto dei 37°C della temperatura interna, si verifica una vasocostrizione cutanea (riduzione della circolazione sanguigna sulla superficie cutanea e con diminuzione della dispersione di calore all'esterno) ed accelerazione del ritmo cardiaco.
Inoltre, in condizioni di freddo intenso, l'organismo aumenta anche la produzione di calore interno (termogenesi) attraverso l'incremento dell'attività muscolare scheletrica (brividi involontari o attività fisica volontaria) e l'aumento del metabolismo. Quindi un adeguato apporto alimentare aiuta a soddisfare le aumentate richieste metaboliche dell'organismo, orientate ad una maggiore produzione di calore (attivazione dei meccanismi di termoregolazione)
I 10 suggerimenti in breve
- Regolare la temperatura degli ambienti interni tra i 19 ed i 22°C evitando che l'aria diventi eccessivamente secca (umidità indicata tra 40 e 50%)
- Evitare dispersioni di calore mantenendo chiusi i locali inutilizzati e isolare porte e finestre
- Mantenersi in contatto con parenti o conoscenti anziani che vivono soli e verificare che dispongano di sufficienti riserve di alimenti e medicine.
- Controllare lo stato dell'impianto di riscaldamento
- Evitare il contatto ravvicinato di parti del corpo a stufe o altri apparecchi elettrici o coricarsi senza aver prima spento apparecchi usati per scaldare il letto
- Uscire nelle ore meno fredde della giornata, evitando le prime ore del mattino o quelle serali
- Anziani e sofferenti di malattie cardiovascolari o respiratorie evitare esposizione temperature rigide, coprirsi molto bene prima di uscire.
- Uscire solo con soprabito, guanti, sciarpe anche sul viso e cappelli adattando l'abbigliamento alla temperatura dell'ambiente in cui ci si trova
- Evitare spostamenti in automobile e lunghi viaggi
- Pasti e bevande calde, assumere adeguate quantità di liquidi, evitare alcolici a favore di tisane, tea o spremute d'arancia favorendo cibi a base di verdure che contengano sali minerali e vitamine
